每当你发现很难开始执行某项任务时，可以试试将其缩减成2分钟的版本。
- 看一本书 → 看一页书
- 写一篇文章 → 写一句话
- 跑10公里 → 穿上跑鞋
- 做100次俯卧撑 → 做1次俯卧撑
- 多吃蔬菜水果 → 吃一个水果
- 编写一个程序 → 编写一个函数 → 编写一行代码
推荐一本关于学习方法的书《认知天性》，里面有讲到有一些简单实用的学习策略，能让大家学的更好、记得更牢，而且这些策略人人可用，时时可用。这些方法包括各种形式的检索练习——例如小的测试和自测，间隔练习、穿插不同但相关科目或技能的练习（多样化练习），在别人教给你解决方案前自己先试着解决问题，从不同类型问题中提取基本原理和规则。由于学习是反复的过程，需要复习早先学过的东西，持续更新已知，并把它们和新知识联系起来。